継続したいことを継続する方法

「継続が大事だってことはわかるけど、なかなかできない」

なんてことないですか？

僕はそれがありすぎて困ってます。

ひとつひとつ意識して何かを『継続』させるって大変ですよね。

意識が高くてすんなりできる方ももちろんいると思うのですが
僕はだらしない性格なのでなかなか実行に移せません…。

でもひとつ「これをやったら継続する率があがるな」と思ったことがあります。

『まわりの人を巻き込む』ことです。

僕の成功事例としては
「筋トレ」

地元の友達とも集まるときはジムに行ってから食事するのがパターンになっていて
「これよく会う人みんなとこれだったらめっちゃいいじゃん」と思って
webでお世話になっているビジネスパートナーともそのパターンを採用。

美容師の後輩とも同じように採用。

他でも採用。

そうすると「ミーティングするたびに筋トレできちゃうやん！」と習慣にすることができました。

おかげさまで体脂肪率が１０％になりました。

情報の共有もできるし話題にもなるし
誘った相手ががんばっているとあせるし、最高です。

ランニングの習慣も付けたくてNIKEのアプリを使っているのですが
これもSNSみたいに友達になると記録をシェアできます。

人のを見るとめちゃくちゃ焦ります。

電車の中で見てしまうと、「早く帰って走りたい」と思うときまであります。

読書もついついサボっちゃうので
よく本を読まれている方に「今どんな本を読まれてるんですか？」って聞くと
「読みたい」とも思うし「読まなきゃ」とも思います。

人間って人の影響を受けやすいと思うので
これもひとつ『習慣化するための方法』としてはいいのではないかなと思います。

でも、これのひとつのポイントとして『巻き込み力』があるかどうかが重要だなと思います。

『巻き込み力』がないとこれは成功しないと思います。

この『巻き込み力』って仕事の上でも必要な要素のひとつなのかもしれませんね。

「この人がやってるから自分もやってみよう」って思ってもらえたら最高ですね。

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