継続したいことを継続する方法

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「継続が大事だってことはわかるけど、なかなかできない」

なんてことないですか?

 

僕はそれがありすぎて困ってます。

ひとつひとつ意識して何かを『継続』させるって大変ですよね。

 

意識が高くてすんなりできる方ももちろんいると思うのですが
僕はだらしない性格なのでなかなか実行に移せません…。

 

でもひとつ「これをやったら継続する率があがるな」と思ったことがあります。

 

『まわりの人を巻き込む』ことです。

 

僕の成功事例としては
「筋トレ」

 

地元の友達とも集まるときはジムに行ってから食事するのがパターンになっていて
「これよく会う人みんなとこれだったらめっちゃいいじゃん」と思って
webでお世話になっているビジネスパートナーともそのパターンを採用。

 

美容師の後輩とも同じように採用。

他でも採用。

 

そうすると「ミーティングするたびに筋トレできちゃうやん!」と習慣にすることができました。

 

おかげさまで体脂肪率が10%になりました。

 

情報の共有もできるし話題にもなるし
誘った相手ががんばっているとあせるし、最高です。

 

ランニングの習慣も付けたくてNIKEのアプリを使っているのですが
これもSNSみたいに友達になると記録をシェアできます。

人のを見るとめちゃくちゃ焦ります。

電車の中で見てしまうと、「早く帰って走りたい」と思うときまであります。

 

読書もついついサボっちゃうので
よく本を読まれている方に「今どんな本を読まれてるんですか?」って聞くと
「読みたい」とも思うし「読まなきゃ」とも思います。

 

人間って人の影響を受けやすいと思うので
これもひとつ『習慣化するための方法』としてはいいのではないかなと思います。

 

でも、これのひとつのポイントとして『巻き込み力』があるかどうかが重要だなと思います。

 

『巻き込み力』がないとこれは成功しないと思います。

この『巻き込み力』って仕事の上でも必要な要素のひとつなのかもしれませんね。

 

「この人がやってるから自分もやってみよう」って思ってもらえたら最高ですね。

 

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